跑步机前世今生：竟是监狱里的残酷刑具

　　难道是给监狱的额外福利，牢记加强体育锻炼的重要性吗?

　　之所以说它残酷，因为囚犯们每天要被迫这样重复劳动 6 个小时以上，相当于每天攀登 1500 米到 4300 米的高山，简直对身体和心理造成双重折磨。

　　我没有在跑步机上跑过 6 小时，有经验的大伙，可以在评论区里告诉我们，跑 6 个小时到底怎么样?或者你们来试着写 16 个小时的稿子呀……好，我们还是继续讲跑步机吧。

　　跑步机的英文名字叫 treadmill ，意思是‘踩磨坊’，现在才理解这名字的出处。

　　在美国纽约监狱里，罪犯一天在磨坊工作高达 10 小时，连 1824 年纽约的监狱看守 James Hardie 都说，‘极其单调和极其无聊，这才是跑步机的最可怕之处。’也因为长期劳累、营养不良和卫生条件恶劣，囚犯意外伤亡的事故时有发生。

　　之前设计癖报道过一个幸福感很高的监狱，因为那里为囚犯设计了一系列舒适、人性化、甚至可以参与的 DIY 家具。

　　跑步机的原理不光用在监狱里，它还曾出现在美国东部农村里，这次的主角不是人了，而是牲畜，目的一样，都是干活。不过这种农用跑步机没推广多久就被美国反对虐待动物组织投诉了，因为关爱动物的人士认为这些爬楼式的动力装置伤害了动物宝宝们的膝关节，会给它们造成心理压力。

　　关爱动物的人不少，监狱里的犯人谁又替他们发声了呢?

　　跑步机一个明显的实用点就是，可以很好地解决在卸围内长距离跑的需求，现代跑步机的‘先驱型’长这个样子，由四条跑带构成，看上去好像根本跑不起来……

　　从 1965 年开始，现代意义上真正的家用跑步机来了，当时着名的跑步机品牌要属唐特力 Tunturi 了。

　　Tunturi 创始于 1922 年，位于芬兰海岸城市土尔库，起家是生产自行车，之后开始大规模的生产室内健身器材，其中就有 1969 年发明的全球第一台心率训练跑步机。

　　与此同时美国刮起了一阵慢跑风，跑步机作为减肥有氧运动机器一下子风靡起来，得到很多家庭的喜爱。

　⊥像我隔壁编辑的手，天天和键盘谈恋爱，男朋友都拉不到，啧啧啧，老板你看到这里要不要……

　‘心小贴士：

　　1、要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

　　2、建议从 4 ; 6 公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好哦。

　　3、刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

　　希望大家都美美的过夏天，比起瘦瘦瘦，还是降最重要哦! 不过看完今天的扒文，你还能专心减肥吗?(坏笑ing)评论区聊聊呗?